Le séjour comme facteur de protection contre le stress

Le médecin et conférencier Philippe Rodet a développé une réflexion originale sur l’impact du tourisme face au stress croissant de nos sociétés modernes. Selon lui, le stress n’est pas seulement un phénomène passager, mais un facteur de risque majeur qui fragilise l’équilibre psychologique et physique. Le tourisme, en offrant une rupture avec le quotidien, devient alors un véritable levier de prévention et de bien-être. Voyager, s’émerveiller devant de nouveaux paysages ou découvrir une culture inconnue permet de redonner du sens, de ralentir et de recréer des moments de respiration qui réduisent la charge mentale.

Les neurotransmetteurs du bien-être en action

Philippe Rodet insiste sur les mécanismes biologiques qui expliquent ce lien. Lors d’un séjour, le cerveau sécrète plusieurs neurotransmetteurs essentiels. La dopamine, associée au plaisir et à la motivation, augmente face à la nouveauté et à la découverte. La sérotonine, régulatrice de l’humeur, est stimulée par l’exposition à la lumière naturelle et les activités relaxantes. L’ocytocine, hormone du lien social, est favorisée par les rencontres et les moments partagés avec les siens. Enfin, les endorphines, véritables analgésiques naturels, se libèrent lors d’activités physiques ou de rires, générant une sensation d’apaisement. Ce cocktail neurochimique agit comme un antidote direct au stress et contribue à ancrer durablement les bienfaits du voyage.